人間ドック　☆　あさもりのりひこ　No.１９

　年に１回，人間ドックで検査を受けています。

　人間「ドック」ですよ。

　人間「ドッグ」ではありません。

　今年は４月３０日に人間ドックに行ってきました。

　この３年間の変化を書きます。

２０１２年秋から「足首まわし」と「断食」をするようになって６か月，その成果をご覧ください。

体重　７９.３㎏⇒７６.２㎏⇒７１.５㎏

体脂肪率　２３.１％⇒２２.９％⇒１７.１％

ウエスト　９２.８㎝⇒９１.５㎝⇒８４.５㎝

中性脂肪　１５２㎎/dl⇒１５６㎎/dl⇒７８㎎/dl

脂肪肝　あり（軽度）⇒あり（軽度）⇒なし

ウエストが７㎝細くなりました。

わるくないでしょ(^_-)