畝傍山一円クロスカントリー大会　☆　あさもりのりひこ　№１７３

２０１６年１月２４日（日），朝，吹雪が舞っていた。

車で橿原運動公園へ向かう。

午前９時過ぎに橿原運動公園につく。

天気予報は寒くなると告げていたが，本当に寒かった。

気温も低かったが，風が強くて，寒さを際立たせていた。

 

第４３回橿原シティマラソン「畝傍山一円クロスカントリー大会」１０㎞の部に出場した。

３年連続３回目のエントリーである。

今年はコースが変わった。

これまでは畝傍山を２周していたが，畝傍山は１周になって，ロードの部分が増えた。

 

　２０１６年，最初のレースである。

　２０１５年１１月の都祁高原マラソンで，左膝の外側を痛めた。

　膝の痛みがとれたのは，今年になってからである。

　いつも通りの練習ができたのは３週間ほどであった。

 

　午前１１時２０分，１０㎞の部男子がスタート。

雪はやんで，晴れ間が見える。

ときおり，強風で帽子が飛ばされそうになる。

フォームを注意して走る。

 

フォアフット（親指の付け根）で着地する。

膝と太ももを前に出す。

股関節と大腰筋を使う。

上体を前傾しすぎない。

上体の真下で着地する。

身体を上に持ち上げるイメージで腕を振る。

あごをひく。

 

最後まで力強く走りきった。

タイムは５８分００秒。

１０㎞男子５０歳代６０人中５４位。

１０㎞全体では，３８６人中３０７位。

みんな，はやいねぇ。