ロングラン　☆　あさもりのりひこ　№１７５

１月３１日（日），橿原市から天理市の石上神宮までのランニングに挑戦した。

２月末にフルマラソンを走るので，そのための練習である。

 

橿原市から，桜井市に入り，三輪明神から山の辺の道を北上して天理市に入って，石上神宮までのコースである。

片道約１７㎞，往復約３４㎞のロングランニングである。

 

午前９時すぎにスタート。

途中，トイレ休憩を兼ねて，コンビニでおにぎりをゲット。

３４㎞完走を目指して，ゆっくりしたペースで走る。

三輪明神からいよいよ山の辺の道に入る。

 

奈良で長年（５０年くらい）暮らしているが，山の辺の道は初めてである。

いい景色だ。

そこかしこに，無人販売所がある。

新鮮な野菜や果物（はっさくが多い）が置いてある。

ランニングでなければ，買って帰るところだ。

大福餅が１こ１００円で無人販売所で売っていた。

１こ買って食べる。

おいしい。

 

１時間３０分くらいは順調だった。

１時間３０分を超えたあたりから，両方のふくらはぎが張り始めた。

２時間を超えると，ふくらはぎの張りは痛みに変わった。

歩いたり，走ったり，歩いたり，という状態になる。

石上神宮まで，３時間３０分もかかってしまった。

 

往復するつもりだったが，ふくらはぎが痛くて走れなくなった。

無念・・・

仕方がないので，天理駅前の「甲賀焼き」というたこやきを食べて，電車で帰った。

 

敗因は，ゆっくり走ったので，フォームが乱れて，脚に負担がかかったこと，だと思う。

このままではフルマラソンは完走できない。

早朝ランニングで約１０㎞を１時間くらいで走っているが，そのペースで走るべきなのだろう。

　また，別のコースでロングランに挑戦する。