その後のロングラン　☆　あさもりのりひこ　№１８２

２月７日（日），奈良県高市郡明日香村稲渕から甘樫丘を巡るコース約２０キロを走った。

まず，前半の稲渕コースは長い上り坂が２回ある。

ひとつは，石舞台から祝戸を通って稲渕に至る山道。

もう一つは，男綱を過ぎてから，再び祝戸へ至るアスファルト道路。

ここまでが１時間１０分で，いつものペースだった。

後半の甘樫丘は急な上り坂が４回ある。

最初の上り坂はゆっくり走って登った。

２つめの上り坂は一番急な階段（石と木）で，あえて歩いて登った。

３つめと４つめは走って登る力が脚に残っていなかった。

甘酒と炭酸水を補給しながら走ったが，ふくらはぎピクついて，痙攣しかかっていた。

時間は，２時間４２分。

 

２月１４日（日），自宅近くの周回コース約２５キロを走った。

ふくらはぎの痙攣対策として，芍薬甘草湯を購入して，前日と当日の２回服用した。

さらに，スタミナ対策として，アミノバイタルプロを購入して，スタート前に飲んだ。

ドーピングである。

甘酒と炭酸水を補給しながら走った。

まず，１周約１．５キロの周回コースを７周する。

アップダウンが続くコースである。

７周して，１時間１３分。

つぎに，１周約３．５キロの周回コースを３周する。

緩やかな上り坂がある。

芍薬甘草湯の効果で，ふくらはぎはピクつかなかった。

しかし，だんだん身体のバネが失われて，脚の力がなくなっていった。

１周約１．５キロの周回コースに戻って，７周しようとしたが，２周しかできなかった。

最後は歩くのと変わらないスピードまで落ちて，上り坂は歩いた。

時間は，３時間３３分。

呼吸は苦しくないのだが，脚が疲れてしまった。

 

１月３１日に１７キロ，２月７日に２０キロ，２月１４日に２５キロと走った。

２月２８日には，４２.１９５キロを走る。

 

前途多難である。