夏バテ予防＠事務局より

皆さんこんにちは。今日は事務局が担当します。

さて，あっという間の３連休でしたがいかがお過ごしでしたか。

私は久々に映画を見てリフレッシュしてきましたが，

暑さには勝てず残りは家でゆっくり涼んでおりました(^_^;)

それにしても，梅雨明け発表はまだですが，連日の暑さは既に夏本番。。。

さらに，今朝のニュースでは，今年の夏は，最高気温４１．０℃を観測した

２０１３年の猛暑並の暑さになる見込みとの発表があり，

これを聞いただけで，なんだか疲れが・・・(-_-;)

我が家では，夏バテ予防などにお酢がいいと聞き，何年か前からリンゴ酢を

飲むようにしています。

(お酢は，疲労回復や食欲促進などの効果があるそうです)

あとは，薄めたりんご酢を凍らせてアイスで食べても美味しいです。

少しはちみつを入れておくと，お子さんでも美味しく食べれますし，

炭酸水やお酒に入れて飲んでも美味しいですよ(^_^)

あと，最近私がはまっているのが冷やし茶漬けです。

知り合いからいただいたのがきっかけですが，すだちやシークヮーサーといった

さっぱり系の味で，食欲がない時などにお勧めですよ。

ただし，冷たいものばかり取ると体に良くないので，程々に気をつけましょうね(^_^;)