奈良マラソン２０１７への道　試走３６キロ　☆　あさもりのりひこ　No.４７０

２０１７年１１月１７日（金）の明け方、眠っているときに、左のふくらはぎが攣った。

最近、ふくらはぎがよく攣るなぁ。

芍薬甘草湯（ロート製薬のツラレス）を飲んで、ボカシ・ラブ・オイル（インドネシアの万能薬）を塗っておく。

 

２０１７年１１月１９日（日）、ふたたび３６キロの試走に挑む。

午前９時２０分、鴻池陸上競技場をスタートする。

５キロを３５分、１０キロを１時間７分で通過する。

だいたい予定どおりである。

奈良マラソンのコースを試走しているランナーをたくさん見かける。

左のふくらはぎは大丈夫である。

 

白川ダムに向かう緩やかな坂をサクサクと登っていく。

白川ダムのトイレで休憩。

白川大橋を渡って、下り坂を下りて、天理市内に入る。

銀杏並木が真っ黄色に染まって美しい。

天理大橋北詰の交差点でUターン。

ここまで２時間１９分。

 

天理市内を戻って、白川ダムに向かって登っていく。

ふたたび白川ダムのトイレに近づいた辺りで、右のふくらはぎがピクピクと痙攣しかける。

完全に肉離れにならないうちに大事を取って、歩く。

早歩きをして、トイレを使って、白川ダムの上をゆっくりと走り始める。

右のふくらはぎは大丈夫みたいだ。

最後の上りも、ゆっくりではあるが走り続ける。

 

白川ダムを越えて、高樋町の交差点まで走ったところで、両足が張って走れなくなる。

かきうち菜果園まで早歩きする。

また、２８キロでリタイヤか、と思うと気持ちが沈む。

かきうち菜果園までくると、左に山村町のバス停が見える。

チラチラと左のバス停を見る。

バスに乗って楽ちんに帰る、という誘惑に駆られる

 

しかし、上体が辛くない。

背中や腰が怠くてたまらない、といういつもの症状がないのだ。

とにかく、つぎのバス停まで頑張ることにして、ソロソロと走り出す。

つぎのバス停まで来ると、そのつぎのバス停まで頑張る。

そうしているうちに、脚の張りが取れて、ゆっくりだが走れるようになる。

復活である。

 

奈良教育大前を通り過ぎ、奈良公園に入る。

国立博物館前は、朝と違って、観光客で混み合っている。

観光客を縫うように避けて走り続ける。

地下通路を抜けて、焼門の交差点を左折し、奈良女子大学前を通過する。

最後の交差点を右折して、上りに入る。

鴻池陸上競技場に入って、スタート時点まで戻ってきた。

 

タイムは５時間７分３１秒。

最後の上りは１３分３０秒であった。

 

奈良マラソンの制限時間６時間を考えると、ギリギリである。

しかし、最後まで、脚が動いたので、光明が見えてきた。

「遅確走」である。

 

帰宅して体組成計に乗る。

試走前と試走後のデータはつぎのとおり。

 

体重　６９．５㎏　→　６７．２５㎏

体脂肪率　１６．５％　→　１２．８％

内臓脂肪レベル　１１　→　８．５

体水分率　５７．１％　→　６１．１％

 

体重と脂肪が減って、水分率が増えている。

脂肪を燃焼して走ったことがわかる。

 

奈良マラソンを完走する。

 

お楽しみはこれからだ！