２０１７年のデータ総括　☆　あさもりのりひこ　No.４９９

２０１８年が始まった。

そこで、２０１７年の１年間のデータを総括してみる。

 

まず、空間放射線量（ガンマ線）の年間平均値から。

室内１メートル　０．０４３８μ㏜/h

室内０メートル　０．０４５６２８３μ㏜/h

室外１メートル　０．０５６６８３３μ㏜/h

室外０メートル　０．０６６８７８３μ㏜/h

いずれも２０１６年の平均値を下回った。

 

 

 

 

つぎに、体組成計のデータの最小値と最大値を見てみる。

体重　６７．１５㎏～７２．０５㎏

ＢＭＩ　２１．２～２２．７

体脂肪率　１３．７％～１７．９％

筋肉量　５４㎏～５６．５㎏

　推定骨量　３㎏～３．１㎏

　内臓脂肪レベル　９～１１．５

　基礎代謝量　１５５３㎉/日～１６３２㎉/日

　体内年齢　４２才～４３才

　体水分率　５５．３％～６０．４％

体重の増減の幅は約５㎏か。

内臓脂肪を減らしたい。

 

 

 

さらに、読書量は、１年間で２７冊。

２０１６年と同じだった。

 

最後にトレーニング

筋トレをしたのは１２４日。

２０１６年より３０日少なかった。

　

ランニングをしたのは１１３日。

２０１６年より１１日多かった。

走った距離の総量　１２８３．５㎞

２０１６年より９０㎞多かった。　

走った時間の総量　１６１時間１８分４５秒

２０１６年より１０時間長かった。

年間走行距離が１２００㎞を超えた。

１か月平均１００㎞走ったということである。

ちなみに年間平均速度は時速７．９キロである。

 

２０１８年は年間走行距離１５００キロを超えたい。