五島つばきマラソンまであと３日　☆　あさもりのりひこ　No.５０９

２月１１日（日）キトラ古墳から栢森まで２４キロを新しく買ったアシックス・ライトレーサー（橙色）を履いて走る。

２０キロまでは順調だった。

キトラ古墳と稲渕の間の長い坂を往復して、帰りの下りに入ったところで、右ふくらはぎが攣りかけた。

携帯していた芍薬甘草湯ゼリーを飲んで事なきを得たが、下り坂をスピードに乗って走り降りることができなかった。

新しいライトレーサーは、よく足に馴染んで、まったく違和感はなかった。

タイムは、１回目が3時間０7分２６秒、２回目が３時間０８分４５秒、今回が３時間１０分３２秒。

だんだんタイムが落ちてきている。

やれやれ。

 

２月１３日（火）、ランニングマシーンで３０分走る。

２月１４日（水）早朝に筋トレをする。

 

１４日（水）から風邪の症状が出る。

とにかく頭が痛い。

１７日（土）まで頭痛に悩まされる。

１８日（日）になって、やっと頭痛から解放された。

風邪が通り過ぎるまで５日間かかった。

やれやれ。

 

２０日（火）早朝、体幹トレーニングと柔軟体操をする。

１週間ぶりに身体を動かした。

２０日（火）夜、ランニングマシーンで時速１０キロで３０分走る。

時速１０キロだと余裕である。

いい汗かいて、体調復活である。

２１日（水）早朝、筋トレ。

いつもの感じである。

足腰に張りはない。

２２日（木）早朝、筋トレ。

これですっかり戻った。

 

五島つばきマラソンは今年で３回目の出場である。

２０１６年は６時間４３分３７秒。

２０１７年は６時間５６分２８秒。

今年は、６時間３０分で走る。

 

そして、最後まで歩かないで走る。