奈良マラソン２０１８まで２０５日　☆　あさもりのりひこ　No.５４６

４月２９日（日）朝、高松塚古墳～キトラ古墳～壺阪寺参道～キトラ古墳～「激坂」～稲渕～栢森～稲渕～「激坂」～キトラ古墳～高松塚古墳という２４.４キロを走る。

タイムは３時間１９分５２秒。

 

下り坂を速度を落とさないで走ることができなかった。

上り坂は苦しいが、脚を痛めることも転倒する心配もない。

下り坂はスピードを出し過ぎると、バランスを崩して転倒する危険がある。

かといって、下りをブレーキをかけながら走ると膝に負担がかかる。

バランスを保ちつつ、できるだけ速く駆け下りる走力を身につけなければならない。

 

5月5日（土）朝、大和中央自転車道を３０キロ走る。

２０キロまでは順調だったが、２０キロを超えてから徐々にスピードが落ちて、２６キロから２９キロまで歩いてしまった。

タイムは４時間１９分０５秒。

３０キロをスピードを落とさないで走ることができるようになりたい。

 

５月６日（日）は金剛乃湯で湯治。

 

５月１３日（日）、奈良マラソンのコース３０キロを試走する、予定だったが雨のため中止。

「レディ・プレイヤー１」を観る。

 

メカゴジラ、ガンダム、カメハメ波、アキラ（金田バイク）などなど、日本ネタ満載であった。