奈良マラソン２０１８まで１５０日　☆　あさもりのりひこ　No.５５８

６月２４日（日）は月に一度の「奈良フードシェッド」の日である。

ロング走はお休み。

 

7月1日（日）、奈良マラソンのコースを試走する。

午前９時に鴻池陸上競技場をスタート。

気温はすでに３０℃を超えている。

できるだけ日陰を走る。

水分をこまめに摂る。

白川ダムを上っていくときに、スタミナを消耗しているのを感じる。

白川ダムのトイレで折り返そうかと思った。

しかし、白川ダムを下って、天理市内に入る最初の交差点まで走って、水を買う。

折り返して、白川ダムまで来たところで走れなくなった。

山村町まで歩く。

４時間１４分。

山村町からバスに乗った。

試走は、涼しくなるまで「おあずけ」だな。

 

７月３日（火）夜、行きつけの接骨院で診てもらうと、骨盤がカチカチに硬くなっている、とのこと。

日曜日に走れなくなった原因は、気温ではなく、骨盤のカチカチにあったようだ。

 

７月８日（日）、キトラ古墳から栢森を走る。

午前８時から走り始めたが、すでに暑い。

気温が高いので水分をマメに補給する。

高松塚古墳からキトラ古墳を通って、壺阪寺に向かう道路との三叉路で折り返す。

ここまでは順調である。

キトラ古墳に戻って、稲渕へ抜ける激坂をのぼる。

激坂は、途中で一旦平坦になって、もう一度のぼりがある。

登り切って、稲渕への坂を下る。

下りきってから、短い上りがあって、稲渕の棚田を見渡す場所になる。

この短い上りを登り切ったところで、疲労を感じた。

ここが我慢のしどころだ、と考えて、栢森まで走る。

栢森のバス停で折り返す。

稲渕からキトラへの坂を上って下る。

高松塚古墳を抜けるころには、だいぶ速度が落ちていた。

あと１キロくらいのところで、左ふくらはぎが攣りそうになる。

やむをえず歩く。

２４.４キロ、３時間２９分１５秒。

 

暑さがこたえた。