五島つばきマラソンまであと５９日　☆　あさもりのりひこ　No.６０８

茫然自失、意気消沈の奈良マラソンから１週間はトレーニングを完全に休んで、１２月１７日から再起動した。

 

１２月１７日（月）、筋トレ。

１２月１８日（火）、ランニングマシーンで３０分、４.９キロ。

１２月１９日（水）、筋トレ。

１２月２０日（木）、ランニング７キロ、５５分２８秒。

１２月２１日（金）、筋トレ。

 

１２月２３日（日）、橿原運動公園で１５００メートル走と１２分間走を測定した。

１５００メートル走は７分３７秒、１２分間走は２３８０メートルであった。

 

１２月２４日（月）、ランニング１２.２キロ、１時間２７分３５秒。

１２月２５日（火）、筋トレ。

１２月２６日（水）、ランニングマシーンで３０分、５キロ。

１２月２７日（木）、筋トレ。

 

「同じことを繰り返しながら、違う結果を望むこと、それを狂気という。」

同じトレーニングを繰り返しても、違う結果は望めないのではないか。

というわけで、「トレイルランナーズ大阪」の安藤大（ひろし）さんの『パーソナルレッスン“カイゼン”』を申し込んだ。

２０１９年１月２日（水）午前９時から１１時まで２時間、個人指導を受ける（費用は２万２７１２円）。

１５００メートル走と１２分間走のデータは「カイゼン」のためのデータである。

「カイゼン」して、３０キロの壁を突破して、奈良マラソン２０１９を完走する。

１月２日が楽しみである。