畝傍山一円クロスカントリー大会　☆　あさもりのりひこ　No.７９９

１月２６日（日）、「橿原シティマラソン第４７回畝傍山一円クロスカントリー大会」の１１.５㎞の部に出た。

２０１４年、２０１５年、２０１６年、２０１９年に引き続き、５回目の出場である。

生まれて初めてレースに出たのが、２０１４年のこの大会であった。

レースに出るようになって６年になる、ということだ。

 

天気は曇り。

雨が降ったときのために、バーサライト（雨を通さない軽量の上着）を持っていったが、幸いなことに使わなくて済んだ。

 

午前８時４０分くらいに、橿原運動公園の駐車場に着く。

受付を済ませて、受け取ったランニングシャツにゼッケンを付ける。

今年のシャツは黒地に白で、大和三山と思われる山の絵が印刷してある。

洒落たデザインである。

パンフレットを見ると、１１.５㎞の部には４７８人がエントリーしている。

 

午前１０時３０分に女子がスタート。

その後、午前１０時４０分に男子がスタートした。

距離が１１.５㎞なので、ランナーは猛然と駆けだしていく。

まわりのランナーのスピードに惑わされてオーバーペースにならないように、マイペースを保って走る。

３㎞くらい走ると、身体がほぐれてくる。

４㎞地点で１回目のエナジージェルを補給する。

その後で給水所でスポーツドリンクを飲む。

４.５㎞を過ぎてから、１周目の山登りが始まる。

快調に上り坂を駆け上がる。

前日の雨で道がぬかるんで、泥道になってるところがあるので、滑らないように注意して走る。

もう１回山を登るので、ロードで足を使いきらないようにする。

８㎞地点で２回目のエナジージェルを補給して、給水所でスポーツドリンクを飲む。

９㎞から、２周目の山登り。

１周目のときよりもスピードが落ちないように、しっかりとテンポ良く上っていく。

歩いているランナーを追い抜いて行く。

畝傍山を下りて、ロードに出てからは、がんばってスピードを上げた。

　前を走るランナーは全員追い抜いた。

逆に追い抜かれることはなかった。

　１０㎞から１１㎞は、１㎞５分１１秒、最後は１㎞５分０３秒のペースで走りきった。

 

　公式記録は１時間１４分０３秒、自分のウオッチでは１時間１３分５３秒だった。

　去年の公式記録は１時間１８分３６秒なので、４分３０秒以上速かったことになる。

畝傍山を２周しても後半スピードが落ちず、最後はスピードアップできた。

階段駆け上がりとビルドアップ走をしている成果が着実に現れている。

 

２０２０年最初のレースは収穫の多いレースであった。

つぎは、今回の約４倍の距離を走る。

 

第２０回五島つばきマラソンまで、あと２４日である。