２０２０年１月のデータ　☆　あさもりのりひこ　No.８０３

２０２０年１月の各種データが明らかになったので書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

１か月間の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７μ㏜/h

室外０メートル　０.０７３μ㏜/h

 

ちなみに２０１９年１月のデータはつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４４μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４μ㏜/h

室外１メートル　０.０５８μ㏜/h

室外０メートル　０.０６９μ㏜/h

 

相変わらず、地表の値が０.０７μ㏜/hを超えている。

 

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計の１月末のデータを去年と比べてみる。

体重　７１.７５㎏→７０.７５㎏

ＢＭＩ　２２.６→２２.３

体脂肪率　１８.３％→１５.７％

筋肉量　５５.６㎏→５６.５５㎏

　　推定骨量　３㎏→３.１㎏

　　内臓脂肪レベル　１２→１１

　　基礎代謝量　１６０３㎉/日→１６２９㎉/日

　　体内年齢　４４才→４５才

　　体水分率　５５.６％→５９％

 

体重と体脂肪率と内臓脂肪レベルが減って、筋肉量と推定骨量と体水分率が増えているのはよい。

 

 

最後に、１か月間のランニングのデータ。

走行時間　２４時間１２分２８秒

走行距離　２０１.５㎞

 

去年の１月のデータは

走行時間　１５時間２４分１７秒

走行距離　１２２.３㎞

 

時間は約８時間４８分、距離は約７９㎞増えている。

 

１か月間の走行距離が初めて２００㎞を超えた。