なら法律事務所
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２０２０年１０月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。
まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。
２０２０年１月から１０月までの各月の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル
１月～９月 ０.０４１～０.０４４μ㏜/h
１０月 ０.０４３μ㏜/h
室内０メートル
１月～９月 ０.０４３～０.０４４μ㏜/h
１０月 ０.０４５μ㏜/h
室外１メートル
１月～９月 ０.０５６～０.０５９μ㏜/h
１０月 ０.０５８μ㏜/h
室外０メートル
１月～９月 ０.０６９～０.０７３μ㏜/h
１０月 ０.０７１μ㏜/h
室内０メートルが０．０４５９６７７μ㏜/hで、１０か月間で一番高い数値だった。
つぎに、朝守の身体について。
１月から１０月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。
体重
１月～９月 ７０.２～７２.０５㎏
１０月 ７０.５㎏
ＢＭＩ
１月～９月 ２２.２～２２.７
１０月 ２２.３
体脂肪率
１月～９月 １５.１～１６.９％
１０月 １４.４％
筋肉量
１月～９月 ５５.８５～５７.５５㎏
１０月 ５７.２５㎏
推定骨量 ずっと３.１㎏
内臓脂肪レベル
１月～９月 １１～１２
１０月 １０.５
基礎代謝量
１月～９月 １６０７～１６６０㎉/日
１０月 １６４８㎉/日
体内年齢 ずっと４５才
体水分率
１月～９月 ５７.８～６０.２％
１０月 ６０.７％
体脂肪率、内臓脂肪レベル、体水分率が１０か月間で一番いい数値だった。
よく走ったからだろう。
最後に、１０か月間のランニングのデータ。
走行時間
１月 ２４時間１２分２８秒
２月 ２１時間３５分２７秒
３月 ２０時間３６分３６秒
４月 ２１時間１１分２１秒
５月 １７時間０１分２９秒
６月 １０時間５８分２６秒
７月 １２時間３４分４９秒
８月 １８時間１１分４７秒
９月 １８時間３４分５２秒
１０月 ２７時間４６分２９秒
走行距離
１月 ２０１.５㎞
２月 １８０.７㎞
３月 １８０.９㎞
４月 １８９.２㎞
５月 １４９.４㎞
６月 ９４.２㎞
７月 １１０.２㎞
８月 １５２.５㎞
９月 １６４.４㎞
１０月 ２４２.２㎞
走行時間、走行距離ともに過去最高を記録した。
つぎの目標は、３０時間、２５０㎞やな。