初めの一歩

みなさん、こんにちわ。

本日は事務局担当日です。

 

お水取りが終わったら暖かくなる、と奈良では言いますが、

急に暖かくなりすぎて自律神経が乱れてるな、と思う今日この頃。

自律神経が乱れる　→　免疫力低下　となるので

食べて寝て（←え）体調維持に努めたいと思います。

私の今年の目標は

テニス再開

そのための抱負は

体力作り

 

ということで。

 

抱負をすっ飛ばしてテニススクールに入っちゃいました(≧▽≦)

だって体力つけるとか言ってたら

そのうちそのうちでいつになるかわかんなかったんだもん♪

えいやっと思い立ったその日に体験クラスを申込。

 

参加をしてみたところ、昔取ったなんとやら、で

なんとなく６０分プレーでき（といっても初級クラス）

クラス終盤にはカンも取り戻すことができ

「うっは～！やっぱりめっっちゃ楽しい！！」

ということで、体験後入会即決特典につられ、

そのまま入会しました♪

 

で。帰宅後。

やはり寄る年波には勝てず。筋肉痛は思ったよりなかったのですが、

右膝が悲鳴をあげました（;´Д⊂）

わんこガードのフェンス（３０㎝）が超えられない

階段がのぼれない・降りられない

なんなら一歩も歩けない・・・。

 

湿布とＧｏｏｇｌｅ先生にお尋ねした応急テーピングで

一晩でなんとなく回復したのですが、

行きつけ鍼灸院の先生には

「ずっと運動してへんねんから、体をつくってから運動せな！」と大笑いされました(..;)

元々右足は土踏まずのアーチが崩れていて、外反母趾気味なのですが、

そこから膝にきたようです。

 

 

先生いわく、

「最初はええねん。1ヶ月後、ガタがくるからね。しっかりストレッチするように！」とのこと。

 

そろそろ1ヶ月・・・。やばし。