７月の放射線量、体組成、ランニング　☆　あさもりのりひこ　No.１０３７

７月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２１年７月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４４１μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４９μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７１μ㏜/h

室外０メートル　０.０６９８μ㏜/h

地表が、０.０７μ㏜/hを切ったのは今年初めて。

 

つぎに、朝守の身体について。

７月３１日の数値はつぎのとおり。

体重　６９.８５㎏

ＢＭＩ　２２

体脂肪率　１５.３％

筋肉量　５６.０５㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１

基礎代謝量　１６１２㎉/日

体内年齢　４６才

体水分率　５９％

　７月後半は休まないで走り続けた成果なのか、数値は良い。

 

最後に、７月のランニングの結果。

走行時間　２０時間１３分１５秒

走行距離　１６４.７８１㎞

走行時間はギリギリ２０時間を超えた。

走行距離は２００㎞に届かなかったが、梅雨と猛暑を考えると、こんなもんでしょ。

ちなみに、去年の７月は１２時間３４分４９秒、１１０.２㎞だった。

 

奈良マラソン２０２１まであと４か月。