９月の放射線量、体組成、ランニング　☆　あさもりのりひこ　No.１０５７

９月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２１年９月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３８μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４８μ㏜/h

室外１メートル　０.０５６９μ㏜/h

室外０メートル　０.０７０２μ㏜/h

全体にやや低めである。

 

つぎに、朝守の身体について。

９月２５日の数値はつぎのとおり。

体重　７０.５㎏

ＢＭＩ　２２.３

体脂肪率　１５.７％

筋肉量　５６.３５㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１.５

基礎代謝量　１６２１㎉/日

体内年齢　４６才

体水分率　５８.７％

　先月とほとんど変わらない。

 

最後に、９月のランニングの結果。

走行時間　１９時間１９分２０秒

走行距離　１６４.５４８㎞

今月も２０時間を切ってしまった。

１０月の目標は、２０時間、２００㎞である。

 

 

奈良マラソン２０２１まであと２か月。