１０月の放射線量、体組成、ランニング　☆　あさもりのりひこ　No.１０７０

１０月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２１年１０月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３１μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４３μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７７μ㏜/h

室外０メートル　０.０７０８μ㏜/h

大きな変化はない。

夏以降安定している。

 

つぎに、朝守の身体について。

１０月３０日の数値はつぎのとおり。

体重　７１.１㎏

ＢＭＩ　２２.４

体脂肪率　１６.１％

筋肉量　５６.６㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１.５

基礎代謝量　１６３０㎉/日

体内年齢　４６才

体水分率　５８.４％

　良くもないが悪くもない、ってとこ。

　内臓脂肪が減らないな。

 

最後に、１０月のランニングの結果。

走行時間　１９時間３２分４０秒

走行距離　１６７.７９㎞

１０月も２０時間、２００㎞を達成できなかった。

ワクチンの副作用とか、左上腕の痛みとか、あったし。

 

奈良マラソン２０２１まであと１か月。