UＴＭＦサポートへの道　その４　☆　あさもりのりひこ　No.１１５２

４月１５日（金）早朝、魔女トレ。

UＴＭＦまであと７日。

 

４月１６日（土）早朝、ジョギング、４５分２７秒、６.３３㎞、平均ペース７分１１秒、総上昇量６１m、消費カロリー４４１㎉。

右脹ら脛が攣って、ワクチン接種の副反応があって、雨で、８日間ランニングを休んだ。

７分１７秒、７分１４秒、７分０６秒、７分０７秒、７分１２秒、７分０９秒、７分１３秒（３３０m）。

UＴＭＦまであと６日。

 

４月１７日（日）午前、ジョギング、１時間２２分１５秒、１１.５１㎞、総上昇量９８m。

午後から、UＴＭＦサポートのためのタイムスケジュールの修正、食べ物・飲み物・携帯品などをチェックした。

UＴＭＦまであと５日。

 

４月１８日（月）早朝、ジョギング、４５分１３秒、６.３３㎞、総上昇量８３m。

UＴＭＦまであと４日。

 

４月１９日（火）早朝、魔女トレ。

夜、トレッドミル、３０分、４.１３㎞、傾斜０％、時速８.４キロ（７分００秒/㎞）。

走り始めて、トレッドミルを止めて、眼鏡を交換した。

再び走り始めたときに傾斜がリセットされた。

途中で、脚が軽いので、傾斜が０％になったなと思ったが、そのまま走り続けた。

UＴＭＦまであと３日。

 

４月２０日（水）早朝、ジョギング、４４分１０秒、６.３２キロ、総上昇量６８m。

UＴＭＦまであと２日。

 

明日は山梨県に移動する。