７月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１２０７

７月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

自然放射線測定器ラディ（堀場製作所）で測定した。

７月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３６μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４０μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７４μ㏜/h

室外０メートル　０.０７１６μ㏜/h

　大きな変化はない。

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計（タニタ）で測定した。

７月３０日の数値はつぎのとおり。

体重　７０.３㎏

ＢＭＩ　２２.２

体脂肪率　１５.５％

筋肉量　５６.３㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１.５

基礎代謝量　１６１９㎉/日

体内年齢　４７才

体水分率　５８.９％

　内臓脂肪が減らない。

 

最後に、７月のランニングの結果。

ランニングウォッチは、エプソンとガーミンを使っている。

走行時間　２１時間１２分２４秒

走行距離　１６９.６２１㎞

 

暑くなって、長時間走れないが、短時間のランニングを積み重ねている。