１０月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１２５８

１０月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０１１年７月から毎朝、同じ場所（定点）で、自然放射線測定器ラディ（堀場製作所）を使って測定している。

１０月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３３μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４６μ㏜/h

室外１メートル　０.０５９５μ㏜/h

室外０メートル　０.０７３４μ㏜/h

　室外が両方とも今年で一番高かった。

 

　

つぎに、朝守の身体について。

２０１２年２月から、１週間に１回、土曜日の朝、朝食を喰う前に、体組成計（タニタ）で測定している。

１０月２９日の数値はつぎのとおり。

体重　７２.１㎏

ＢＭＩ　２２.８

体脂肪率　１５.７％

筋肉量　５７.６㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１２

基礎代謝量　１６６２㎉/日

体内年齢　４７才

体水分率　５９.４％

　

最後に、１０月のランニングの距離と時間。

ランニングウォッチは、エプソンとガーミンを使っている。

走行時間　２０時間５７分１３秒

走行距離　１６４.７２１㎞

今月は１００マイル走れたな。