１月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１３０１

１月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２３年１月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３２μ㏜/h

室内０メートル　０.０４５７μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７２μ㏜/h

室外０メートル　０.０７０９μ㏜/h

放射線の数値はそんなに高くない。

 

つぎに、朝守の身体について。

２０２３年１月２８日の数値はつぎのとおり。

体重　７２.３５㎏

ＢＭＩ　２２.８

体脂肪率　１６.３％

筋肉量　５７.４５㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１２.０

基礎代謝量　１６５６㎉/日

体内年齢　４８才

体水分率　５８.５％

ここのところ、体重が７２㎏を切らない。

体重を７０㎏以下に減らしたいな。

 

最後に、２０２３年１月のランニングの結果。

走行時間　１３時間５３分２０秒

走行距離　１２２.８８１㎞

 

　腰や脇が張って、１週間走れなかったのが響いたな。