ＦＵＪＩサポート　その３　☆　あさもりのりひこ　No.１３５７

２０２３年４月２３日午前８時４６分、フィニッシュ。

タイムは、４２時間０１分２７秒。

妻は、ウルトラトレイル・マウントフジを完走した。

ウルトラトレイル・マウントフジをサポートして感じたことを書いておく。

１　天候

　　２０１９年は寒かった。

　　降雪のためにレースは途中で中止になった。

　　２０２２年は暑かった。

　　最高気温は２５℃で、寒暖の差が厳しかった。

　　今年は、暑すぎず、寒すぎず、で絶好のコンディションであった。

　　ランナーにとっては天の恵みである。

２　サポートバッグ

　今回は大会本部から専用のサポートバッグが配布された。

　オレンジ色の四角い大きな鞄である。

　サポートエリア内には、このサポートバッグしか持って入れない。

　サコッシュもダメである。

　朝守はサコッシュをサポートバッグの中に入れて持って入った。

　サポートバッグはかなりデカイ。

　しかし、折り畳み椅子、折り畳みマット、着替え、食糧、水、保冷バッグなどを入れるとパンパンになった。

　いろいろ詰め込むとズシリと重いし、チャックが壊れそうになる。

　サポートエリアに持ち込むものは厳選した方がいい。

３　パーソナル・サポート・エリア

　　Ｆ２麓

　　　電波の入りが悪いのか応援naviが正確に作動しない。

　　Ｆ４富士河口湖町精進湖

　　　スタートして７３.１㎞なので、ランナーもサポーターも多い。

　　　駐車場が狭いので、駐車するのに待たなければならない。

　　　待機時間を考えて、早めに現地に着く方がいい。

　　Ｆ５富士急ハイランド

　　　富士山パーキングは駐車料金が有料になった（事前に申し込んでおく必要がある）。

　　　富士山パーキングからサポートエリアまで少し歩かなければならない。

Ｆ７山中湖きらら

　　　スタートして１２４.７㎞、ランナーもばらけている（リタイヤしたランナーもいる）のでサポートエリアは空いている。

　　　駐車場の入口がわかりにくいので要注意。

４　「道の駅なるさわ」と「スーパーオギノ」

　　現地での買い物は「道の駅なるさわ」がオススメである。

　　新鮮な果物が手に入る。

　　冷凍だが地元で採れたブルーベリーも大変良かった。

　　もう一つのオススメは「スーパーオギノ」である。

　　地元富士山で採れたミネラルウォーターが豊富に揃っている。

　　よつ葉乳業のヨーグルトも置いてある。

　　糠漬けもある。

　　ただし、糠漬けは、漬け物コーナーではなく、惣菜コーナーに置いてあるので要注意。

５　いちご、トマト、りんご、ブルーベリー、ヨーグルト

　　ランナーの補給食としてフルーツヨーグルトは欠かせない。

　　ヨーグルトは栄養満点の完全食品である。

　　「道の駅なるさわ」では新鮮な果物が手に入る。

　　冷凍の果物よりも生の果物をランナーに食べさせたい。

　　ブルーベリーだけは季節が早いので冷凍のものを使った。

　　しかし、山梨県南都留郡鳴沢村のブルーベリーは大粒で大変おいしかった。

　　果物とヨーグルトを持ち運ぶので、保冷剤と保冷袋は必要である。

　　保冷剤と冷凍ブルーベリーは、紅富士荘の冷凍庫を使わせていただいた。

いちご、トマト、りんご、ヨーグルトは、紅富士荘の冷蔵庫に保管しておいて、その都度１回分だけ持ち出した。

６　自宅から持って行った食糧

ライ麦パン（プンパーニッケル（ペーマ）、フォルコンブロート（ペーマ））

リトアニアのオーガニックスープ（ミネストローネ、トマト）

発芽玄米豆乳きのこリゾット、梅醤発芽玄米番茶粥（オーサワジャパン）

コーンポタージュ、クリームスープ（秋川牧園）

どれも垂涎の逸品である。

そして、疲れたときは、これ！

レバコールα（日邦薬品工業）でござる！！

７　紅富士荘の位置

　　紅富士荘を西に進むとＦ２麓、Ｆ４富士河口湖町精進湖があり、東に進むとＦ５富士急ハイランド、Ｆ７山中湖きららがある。

　　一番遠いＦ２麓まで４０～５０分、一番近いＦ５富士急ハイランドまで１０～１５分で行くことができる。

　　４つのサポート地点をそれぞれ往復するので、紅富士荘は絶好の位置にあるといえる。

８　鈴鶏舎

　　山梨県南都留郡富士河口湖町小立４４００に「鈴鶏舎」（すずけいしゃ）がある。

　　「鈴鶏舎」では、シャモ（軍鶏）を平飼いしていて、シャモの卵で作ったプリンを売っている。

　　「鈴鶏舎」の前の山道はウルトラトレイル・マウントフジのコースである。

　　妻がレース中に「鈴鶏舎」を見つけたので、レース終了後に行ってみた。

　　プリンは、スタンダードとプレミアムの２種類がある。

シャモの卵を使ったパウンドケーキもある。

プレミアムプリンを食した。

濃厚で美味しかった。

９　レンタカー

　　レンタカーは、トヨタレンタカー富士河口湖店でプリウスを借りた。

　　トヨタレンタカー富士河口湖店の入口の近くに柱がある。

その柱のコンクリートの基礎部分にバンクシーの絵が描いてある。

バンクシーの絵は、去年は１つだった。

　　今年は、２つに増えていた。

　　バンクシーの絵は本物のように見えた。

10　今回、サポートしたのは、４月２１日（金）午後８時から４月２２日（土）午後８時までの２４時間。

　　妻が走りきった４２時間の約６割である。

　　２４時間の中で、４か所のエリアでサポートしたことになる。

　　サポートの鉄則は、ランナーよりも早くサポートエリアに着くことである。

　　ランナーがサポートエリアに着いているのに、サポーターが来ていないという場面は絶対に避けなければならない。

　　応援naviが不正確であることからヒヤッとしたが、今回もランナーよりも到着が遅れることはなかった。

　　そして、完走できたんだから、言うことないよね。