なら法律事務所
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１０月の放射線量と体組成とランニングについて書く。
まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。
２０２４年１０月の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル ０.０４５６μ㏜/h
室内０メートル ０.０４７６μ㏜/h
室外１メートル ０.０５９５μ㏜/h
室外０メートル ０.０７５７μ㏜/h
室外が高いな。
つぎに、朝守の身体について。
２０２４年１０月２６日の数値はつぎのとおり。
体重 ７２.２５㎏
ＢＭＩ ２２.８
体脂肪率 １６.４％
筋肉量 ５７.３０㎏
推定骨量 ３.１㎏
内臓脂肪 １２.５
基礎代謝量 １６５０㎉/日
体内年齢 ４９才
体水分率 ５８.７％
体重が増えたな。
最後に、２０２４年１０月のランニングの結果。
走行時間 １６時間１５分２８秒
走行距離 １２８.２８㎞
累積標高 ２１７７m
最後の1週間が走れなかったので、走行距離が伸び悩んだ。